Im Rehab-Seniorenzentrum ist Massage nicht bloß Luxus, sondern eine sorgfältig geführte therapeutische Behandlung, die zu Entspannung, Genesung und verbesserter Funktionsfähigkeit im Alltag beitragen kann.
Es werden unterschiedliche Massagearten angeboten, angepasst an verschiedene Bedürfnisse, Altersgruppen und Gesundheitszustände.
1. Entspannungsmassage
Die Entspannungsmassage ist für Menschen gedacht, die angestauten Stress und körperliche Verspannungen abbauen möchten. Die Behandlung umfasst den gesamten Körper und wird langsam, sanft und rhythmisch durchgeführt, mit angenehm duftenden Ölen und beruhigender Musik.
Im Gegensatz zu therapeutischen Massagen, die auf spezifische Beschwerden abzielen, steht hier das Schaffen eines Gefühls von Leichtigkeit, die Verbesserung des Energieflusses und des psychophysischen Gleichgewichts im Vordergrund. Besonders empfohlen wird sie für Menschen mit einem hektischen Lebensstil, die oft gestresst sind oder Schwierigkeiten haben, Zeit für Ruhe zu finden.
Schon nach der ersten Entspannungsmassage spürt man eine körperliche Erleichterung, besseren Schlaf und eine größere emotionale Stabilität.
2. Sportmassage
Die Sportmassage ist für körperlich aktive Menschen gedacht – egal ob Profisportler, Freizeitsportler oder Personen mit beruflich bedingten repetitiven Bewegungen und körperlicher Belastung. Hier kommen tiefere, kräftigere Techniken zum Einsatz, die speziell auf Muskelgruppen abzielen, die häufig belastet sind.
Die Behandlung kann präventiv (zur Erhaltung der Muskel-Elastizität), regenerativ (nach Belastungen) oder korrektiv (bei Schmerzen und Krämpfen) erfolgen. Besondere Aufmerksamkeit wird darauf gerichtet, Muskelverspannungen („Muskelknoten“) zu lösen, verkürzte Muskeln zu dehnen und den normalen Muskeltonus wiederherzustellen.
Die regelmäßige Integration der Sportmassage trägt zu besserer Beweglichkeit, schnellerer Regeneration und einem verringerten Verletzungsrisiko bei.
3. Manuelle Lymphdrainage
Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Massagetechnik, die mit sehr sanften, rhythmischen Bewegungen in Richtung des Lymphflusses ausgeführt wird. Im Unterschied zu klassischen Massagen wird hier kein starker Druck verwendet, sondern das lymphatische System sanft angeregt, überschüssige Flüssigkeit, Giftstoffe und Schwellungen effizienter aus dem Gewebe abzutransportieren.
Sie ist besonders hilfreich bei chronisch venöser Insuffizienz, Lymphödemen, postoperativen Erholungsphasen, Wassereinlagerungen in den Beinen und einem allgemeinen Gefühl von „Schwere“ im Körper. Die Behandlung ist angenehm, verlangsamt die Atmung und hinterlässt ein langanhaltendes Gefühl von Leichtigkeit und Entgiftung.
Sie wird auch als Bestandteil der Erholung nach ästhetischen und operativen Eingriffen empfohlen.
4. Fußreflexzonenmassage
Die Reflexzonenmassage basiert auf der Vorstellung, dass der gesamte Körper über bestimmte Punkte und Zonen auf den Füßen „abgebildet“ ist. Die Behandlung erfolgt durch Druck mit Daumen und Fingern auf präzise definierte Reflexpunkte und stimuliert innere Organe, das Nervensystem und Energiekanäle.
Diese Massage konzentriert sich ausschließlich auf die Füße, hat aber eine zutiefst entspannende und harmonisierende Wirkung auf den gesamten Körper. Häufig wird sie eingesetzt bei Stress, Schlaflosigkeit, Verdauungsproblemen, hormonellem Ungleichgewicht und Erschöpfungszuständen.
Obwohl einfach, kann die Reflexzonenmassage ein außerordentlich kraftvolles Mittel sein, um die natürlichen Selbstheilungsprozesse des Körpers anzuregen.
5. Gesichtsmassage
Die Gesichtsmassage ist eine sanfte, dennoch sehr erfrischende Technik, die die oberflächliche und tiefere Durchblutung im Bereich von Gesicht, Hals und Kiefer anregt. Sie erfolgt mit fließenden, beruhigenden Bewegungen und hilft dabei, in den Gesichtsmuskeln angesammelte Spannungen zu lösen, welche oft durch Stress, Mimik oder das Zusammenpressen der Kiefer entstehen.
Die Behandlung verbessert den Hauttonus, reduziert Spannungsgefühle und trägt zu einem gesünderen, entspannteren Gesichtsausdruck bei. Besonders angenehm ist sie für Personen, die unter Kopfschmerzen, Bruxismus (Zähneknirschen) und Verspannungen im Kiefer- und Nackenbereich leiden.
Die Gesichtsmassage wirkt oft auch emotional beruhigend und baut den Stress ab, den wir „im Gesicht tragen“.
6. Anti-Cellulite-Massage
Diese Massage nutzt kräftige, rhythmische Bewegungen, die darauf abzielen, Cellulite abzubauen und die Hautstruktur zu verbessern. Im Fokus stehen Bereiche wie Oberschenkel, Hüften, Gesäß und Bauch, an denen sich häufig Fettdepots und Wassereinlagerungen ansammeln.
Die Behandlung fördert die Mikrozirkulation, verbessert den Lymphfluss und beschleunigt den Stoffwechsel in den behandelten Zonen. Bei regelmäßiger Wiederholung wird die Haut fester, glatter, und die Körperkonturen wirken definierter.
Sie eignet sich ideal als Teil eines umfassenden Ansatzes zur Körperpflege, besonders für Menschen, die ästhetische Effekte mit dem Gefühl eines leichteren und entlasteten Körpers kombinieren möchten.
